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睡前减速:更好的Zzzs的10个技巧

点击量:   时间:2019-03-05 02:19:02

毫无疑问,睡眠问题会导致身心健康问题以及社会压力为了证明,在2013年12月1日看起来没有比Metro North火车事故更远的地方据报道,当火车接近弯道时,火车的工程师在控制器上睡着了据疾病预防控制中心称,与睡眠问题有关的还有心脏病,高血压,中风和肥胖症好消息是,改善睡眠的方式与生活方式和实际控制的事物有很大关系不要让自己说服自己是一个糟糕的睡眠者,而是看看下面的内容并实施其中一些建议:要获得更健康的生活方式提示,请查看我的书“无所畏惧: